ćwiczenia

Najlepszy czas na odchudzanie

Jaki jest najlepszy czas na odchudzanie?

Wiele osób zastanawia się jaki jest najlepszy czas na odchudzanie? Często wraz z rozpoczęciem Nowego Roku stawiamy sobie wyzwanie „Nowy Rok, nowa ja” i zaczynamy diety Czy to jednak najlepszy czas na odchudzanie? Jak twierdzą specjaliści to wakacje są doskonałym…

Profilaktyka antynowotworowa

Profilaktyka antynowotworowa – co musisz wiedzieć?

Według ocen Krajowego Rejestru Nowotworów w Polsce co roku notuje się ok. 160 tys. nowych przypadków raka. Za osiem lat będzie to już blisko 180 tys. rocznie. Każda poważna choroba, a szczególnie nowotworowa zmienia życie pacjenta o 180 stopni. Ale…

Jak zacząć ćwiczyć

Jak zacząć ćwiczyć? Poradnik dla niezdecydowanego nowicjusza

Jak tam twoje postanowienia noworoczne? Też miałaś od stycznia przejść na dietę? Nie wiesz jak zacząć ćwiczyć? Jeśli ta „tradycja” powtarza się co roku, ale wciąż nie możesz się zmobilizować, żeby zacząć, potrzebujesz motywacji. Takiej, która faktycznie zadziała, a nie…

Wirtualny trener fitness

Wirtualny trener fitness – interaktywna nowość na rynku

Treningi na siłowni to świetny sposób na poprawę samopoczucia, zdrowia fizycznego i nawiązanie nowych wspaniałych relacji. Odpowiedzialne są za to endorfiny tzw. hormony szczęścia, które mają pozytywny wpływ na samopoczucie osób ćwiczących i ich wyniki w sporcie. Nic dziwnego, że…